什么是后滴水？

后三角形是三个分裂之一三角肌肌肉在肩膀上。形成肩部的圆形顶部，三角肌是一种浅表肌肉，靠近皮肤。如果可以移除并铺设平坦，它将是三角形的形状，因此它的名字。后滴度是肩部背面的肌肉的部分。

与前滴度和中间三角体一起，通过共同肌腱在肱骨侧向肱骨的轴下，骨骼的侧面或外侧的V形区域进行。它具有单独的起源，从而从后边边界引起脊柱的肩胛骨，一个骨筒水平跑步，略微向下横跨后面肩胛骨。当一个人站立在侧面和手掌上方的手臂上方时，后倍细滴水几乎完全从肩部背部的上肩胛骨完全水平地运行，并且可以容易地感受到肩部的肩部后方的背面上方。

虽然它是一个连续肌肉的一部分，但后倍细性的功能比其他两个分裂略有不同。一切都参与了肩部绑架，或横向远离身体的臂。然而，后倍二倍体负责肩部的所谓的水平或横向绑架，其中在主体前面升高到肩部高度的臂水平地向侧面带来。它还延伸肩部，是肩部过度伸展的主要肌肉。这意味着它带来了一只手臂，它已经在身体前面延伸到一个人的一面;过度伸展是身体后面的肩部的进一步延伸。

通常是倍增曲线的最弱和最低倍增性的部分，可以通过几种练习中的任何一种来加强后倍细性。一种这样的运动是反向飞行，可以使用哑铃或特定于此练习的机器进行。执行哑铃反向飞行，一个人应该在长凳上朝下朝下，或者在臀部向前弯曲，使得背部平坦，躯干平行于地板。在每只手中留下哑铃和朝向地板的手臂，臂应向上和向外带到肩部高度，使肘部直线保持，然后返回起始位置。建议执行两到四个套，不超过12个重复，以增加力量。